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仕事にやる気が出ない日に、気持ちを立て直す簡単な回復法
仕事にやる気が出ないとき、人はつい「怠けているのでは」「もっと頑張らなきゃ」と自分を追い込みがちです。けれど実際には、やる気が出ない状態は心や体、エネルギーのバランスが一時的に崩れているサインであることがほとんどです。 私自身も40代に入り... -
ものが捨てられない悩みとお金の関係。断捨離すれば本当にお金持ちになる？
コロナ禍でステイホームの時間が増えた頃から、「片付け」「断捨離」という言葉をよく耳にするようになりました。その影響もあってでしょうか。最近は、「ものがなかなか捨てられないんです」「減らしたほうがいいと分かっているけど、どうしても手放せな... -
完璧をやめたら、毎日が少し楽になった話
気づけば、毎日なにかに追われているような感覚。ちゃんとやらなきゃ、失敗しちゃいけない、もっと頑張らなきゃ。そんな思いが積み重なると、心は知らないうちにぎゅっと固くなってしまいます。 でも、ふと立ち止まってみると、私たちの日常はもともと「完... -
思い込みひとつで人間関係が楽になる理由
私たちは毎日、たくさんの言葉や態度に触れながら生きています。その一つひとつに、心が揺れたり、ほっとしたり、時には深く傷ついたりします。 でも、同じ言葉を受け取っても、心が軽くなる人と、重くなる人がいます。その違いをつくっているもの。それが... -
幸せの理由を知ると、人生はやさしく整いはじめる
幸せを感じた瞬間、ふと「どうして今、こんなに満たされているのだろう」と思うことがあります。その問いは、とても静かで、やさしいものです。無理に答えを出そうとしなくてもいいのに、私たちはつい理由を探そうとします。 それは、幸せを疑っているから... -
心の在り方を整えると、現実がやさしく変わりはじめる理由
現実がつらいと感じるとき、人はどうしても「この状況を何とかしたい」「ここから抜け出したい」と思います。周りの人がうまくいっているように見えて、「どうして私だけこんな思いをしているのだろう」と感じてしまうことも、決して珍しいことではありま... -
すべてが崩れたとき、人生は立て直せる──心を安定させ、成長へ変える具体的な方法
人生の中で、「もう何も残っていない」と感じる瞬間があります。信じていた人との別れ、積み上げてきた仕事が一瞬で崩れたとき、家族や大切な存在を失ったとき。心が追いつかず、呼吸さえ浅くなり、「どうしてこんなことが起きたのだろう」と答えのない問... -
幸せを先に感じるだけで、人生の流れが変わり始めた話
私たちはつい、「何か良いことが起きたら幸せになれる」「環境が整ったら心が満たされる」と考えがちです。でも実は、その順番が逆だったとしたらどうでしょう。 私自身、30代に入る少し前まで、「まだ足りない」「ここが満たされていない」と感じながら日... -
忙しくても続けられる、日常に溶け込むチャクラ活性化の習慣
心や体がなんとなく重たく感じる日が続くと、「ちゃんと休んでいるはずなのに疲れが抜けない」「理由はないのに気持ちが沈む」そんな感覚になることがあります。 私自身も、以前はその状態が長く続いていました。スピリチュアルな仕事をしているのに、忙し... -
共感力で日常がやさしく変わる、心を癒す人間関係のつくり方
共感力は、特別な才能ではありません。毎日の生活の中で、誰もが自然に使うことができる、とてもあたたかい力です。この共感力が少しずつ育っていくと、人間関係は驚くほどやわらぎ、心に余白が生まれていきます。 私自身、スピリチュアルカウンセラーとし... -
人生を楽にする考え方｜自分でコントロールできることに力を使う生き方
人生が苦しく感じるとき、多くの場合、私たちは「自分ではどうにもできないこと」に心を奪われています。相手の気持ち、過去の出来事、社会の流れ、評価や結果。どれも気になるし、無視しようとしても難しいですよね。 私自身、以前は人の反応や先の結果ば... -
自然を味方にして、心を強くするシンプルな習慣
心が疲れてしまうと、前向きな言葉さえ重く感じてしまうことがあります。そんなとき、私がいつも頼ってきたのが「自然の力」です。特別な道具も、難しい知識もいりません。ただ自然とつながるだけで、心は少しずつ本来の強さを取り戻していきます。 私はこ... -
2025年冬至から節分までにやるべき大掃除と手放しの習慣
今日は冬至です。一年でいちばん夜が長く、ここから少しずつ光が戻ってくる、大きな節目の日です。スピリチュアルの世界では、冬至は「運気の切り替わり」が始まるタイミングと考えられています。 ただし、今年が終わった瞬間に、いきなり来年の運気にガラ... -
宇宙の視点で見直す、心が満たされる幸せの育て方
幸せとは何かと聞かれたとき、多くの人が「安心できる収入」「うまくいく人間関係」「理想的な暮らし」を思い浮かべるかもしれません。私自身も、以前はそうでした。忙しく働き、評価されることを目指し、「これが幸せにつながるはず」と信じて前に進んで... -
新しい趣味が心を支える。不安な時代をしなやかに生きるための習慣
先の見えない出来事が続くと、理由のはっきりしない不安が胸に広がることがあります。私自身、40代に入ってから環境や人間関係の変化が重なり、「この先どうなるのだろう」と夜中に目が覚めることがありました。そんなとき、心を立て直すきっかけになった... -
心のリセットで体と暮らしを整える、無理のない健康回復のヒント
毎日を一生懸命に生きていると、気づかないうちに心がパンパンになってしまうことがあります。以前の私は、体調を崩したとき「ちゃんと寝ているのに疲れが取れない」「食事にも気をつけているのに元気が戻らない」という状態が続いていました。そのときに... -
休むのが苦手な人ほど知ってほしい、心と体を回復させる休息の考え方
毎日やることに追われて、「今日は何もしなかったな」と感じると、なぜか胸の奥がザワっとする。そんな感覚、ありませんか。 私自身、40代に入るまで「休むのが下手」な人間でした。予定が空いていると不安になり、何かしていない自分に価値がないような気... -
困難をチャンスに変える力は、日常の中で育てられる
人生を振り返ったとき、何も問題がなかった時期よりも、苦しかった時期のほうが強く記憶に残っている、という方は多いかもしれません。それは、困難が「ただの不運」ではなく、その人の内側に眠っていた力を引き出すきっかけになっているからです。 私自身...
