人生– category –
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好きなことが、自然と続く人のシンプルな習慣
「これが好き」「やっている時間が楽しい」そう感じて始めたことなのに、気づけば手が止まってしまった。そんな経験は、誰にでもあります。 最初はあんなにワクワクしていたのに、いつの間にか遠ざかってしまった趣味や活動。それを思い出すたびに、「私っ... -
過去を手放せる人と手放せない人の、たった一つの決定的な違い
人は誰でも、過去に傷ついた経験や、忘れたいのに忘れられない出来事をひとつやふたつ、心の中に抱えています。ふとした瞬間に思い出して胸が苦しくなったり、「どうしてあんなことが起きたのだろう」と自分を責めてしまったり。一方で、同じような経験を... -
過去のつらい記憶が突然よみがえったときに、心を落ち着かせるためのシンプルな方法
ふとした瞬間に、もう終わったはずの出来事や、思い出したくなかった言葉、胸がきゅっと苦しくなる記憶が、理由もなくよみがえることがあります。それまで普通に過ごしていたのに、急に不安定になったり、落ち着かなくなったり、自分でも驚くほど感情が揺... -
やりたいことに正直に生きると、なぜかお金とチャンスが巡りはじめる理由
「本当にやりたいことをやっていたら、生活できなくなるんじゃないか」これは、多くの方が心の奥で抱えている不安だと思います。私自身も以前は、やりたいことと現実の間で揺れ動きながら、「好きなことだけでは生きていけない」と思い込んでいました。 け... -
喪失感をやさしく手放すための実践ガイド｜心を癒し日常を取り戻す方法
大切なものを失ったとき、胸の奥にぽっかりと穴が空いたような感覚に包まれることがあります。朝起きた瞬間から気持ちが重く、何をしていても心が追いつかない。そんな喪失感は、誰にでも起こる自然な心の反応です。 けれど、その感情に長く囚われ続けると... -
過去に縛られず、今を生きることで未来は動き出す
人は、大きな出来事を経験したあとほど、時間が止まったように感じることがあります。頭では「前を向かなきゃ」と分かっていても、心は過去に引き戻され、同じ場面や言葉を何度も思い出してしまう。私自身も、40代に入る前、信じていた人との別れや仕事の... -
人生は一度きりだから、好きなことをやっていい
人生は一度きりです。これは誰もが知っている言葉なのに、日常の中で本当に意識して生きている人は、意外と少ないものです。 気づけば、「失敗したらどうしよう」「これはお金になるのかな」「ちゃんと評価されるかな」と、頭で考える基準が増えていきます... -
喪中でも新年のあいさつをしていい理由｜心が楽になる考え方
「喪中だから、新年のあいさつは控えたほうがいい」そう言われて育ってきた方は、とても多いと思います。でもその一方で、年が明けた瞬間にどこか息苦しさや、置いていかれるような感覚を覚えたことはありませんか。 実はそれ、その人の心が冷たいわけでも... -
いい気分でいる人ほど、仕事も人生もうまくいく現実的な理由
同じように行動しているのに、なぜか結果が出る日と出ない日がある。そんな経験をしたことはありませんか。 実はその差をつくっているのは、能力や努力量ではなく「そのときの気分」であることがとても多いのです。いい気分でいるとき、人は自然と流れに乗... -
困難な出来事を、人生の追い風に変える考え方
人生を振り返ったとき、「あの出来事があったから今がある」と思える経験はありませんか。その最中にいるときは、苦しくて、先が見えなくて、どうして自分だけがこんな目に…と感じてしまうものです。 私自身も、これまで何度も「もう無理かもしれない」と... -
すべてが崩れたとき、人生は立て直せる──心を安定させ、成長へ変える具体的な方法
人生の中で、「もう何も残っていない」と感じる瞬間があります。信じていた人との別れ、積み上げてきた仕事が一瞬で崩れたとき、家族や大切な存在を失ったとき。心が追いつかず、呼吸さえ浅くなり、「どうしてこんなことが起きたのだろう」と答えのない問... -
人生を楽にする考え方｜自分でコントロールできることに力を使う生き方
人生が苦しく感じるとき、多くの場合、私たちは「自分ではどうにもできないこと」に心を奪われています。相手の気持ち、過去の出来事、社会の流れ、評価や結果。どれも気になるし、無視しようとしても難しいですよね。 私自身、以前は人の反応や先の結果ば... -
困難をチャンスに変える力は、日常の中で育てられる
人生を振り返ったとき、何も問題がなかった時期よりも、苦しかった時期のほうが強く記憶に残っている、という方は多いかもしれません。それは、困難が「ただの不運」ではなく、その人の内側に眠っていた力を引き出すきっかけになっているからです。 私自身...
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