sayami– Author –
-
人生は一度きりだから、好きなことをやっていい
人生は一度きりです。これは誰もが知っている言葉なのに、日常の中で本当に意識して生きている人は、意外と少ないものです。 気づけば、「失敗したらどうしよう」「これはお金になるのかな」「ちゃんと評価されるかな」と、頭で考える基準が増えていきます... -
喪中でも新年のあいさつをしていい理由｜心が楽になる考え方
「喪中だから、新年のあいさつは控えたほうがいい」そう言われて育ってきた方は、とても多いと思います。でもその一方で、年が明けた瞬間にどこか息苦しさや、置いていかれるような感覚を覚えたことはありませんか。 実はそれ、その人の心が冷たいわけでも... -
ストレスをためない夫婦生活を続けるための毎日の習慣
夫婦関係は、人生の安心できる居場所であってほしいものです。けれど、日々の家事や仕事、将来への不安が重なると、気づかないうちに心に疲れが溜まっていきます。小さなすれ違いが続くと、「こんなことでイライラしたくないのに」と自分を責めてしまうこ... -
いい気分でいる人ほど、仕事も人生もうまくいく現実的な理由
同じように行動しているのに、なぜか結果が出る日と出ない日がある。そんな経験をしたことはありませんか。 実はその差をつくっているのは、能力や努力量ではなく「そのときの気分」であることがとても多いのです。いい気分でいるとき、人は自然と流れに乗... -
波長が合わない人との上手な付き合い方｜無理をしない人間関係の整え方
人間関係のご相談を受けていると、とても多いテーマがあります。それが、「どうしても波長が合わない人がいる」というお悩みです。 職場、家族、友人、ママ友、親戚。本当は距離を取りたいのに、簡単には離れられない関係ほど、心は疲れてしまいます。 「... -
実は危険！クズ男の特徴3選｜恋愛で自分を守るために知っておきたいこと
恋愛をしていると、「最初は優しかったのに、なぜか苦しくなっていく」「私ばかり我慢している気がする」そんな違和感を覚えた経験はありませんか。 40代になった今、私は多くのご相談を通して、恋愛で心をすり減らしてしまう女性たちをたくさん見てきまし... -
困難な出来事を、人生の追い風に変える考え方
人生を振り返ったとき、「あの出来事があったから今がある」と思える経験はありませんか。その最中にいるときは、苦しくて、先が見えなくて、どうして自分だけがこんな目に…と感じてしまうものです。 私自身も、これまで何度も「もう無理かもしれない」と... -
仕事にやる気が出ない日に、気持ちを立て直す簡単な回復法
仕事にやる気が出ないとき、人はつい「怠けているのでは」「もっと頑張らなきゃ」と自分を追い込みがちです。けれど実際には、やる気が出ない状態は心や体、エネルギーのバランスが一時的に崩れているサインであることがほとんどです。 私自身も40代に入り... -
ものが捨てられない悩みとお金の関係。断捨離すれば本当にお金持ちになる？
コロナ禍でステイホームの時間が増えた頃から、「片付け」「断捨離」という言葉をよく耳にするようになりました。その影響もあってでしょうか。最近は、「ものがなかなか捨てられないんです」「減らしたほうがいいと分かっているけど、どうしても手放せな... -
完璧をやめたら、毎日が少し楽になった話
気づけば、毎日なにかに追われているような感覚。ちゃんとやらなきゃ、失敗しちゃいけない、もっと頑張らなきゃ。そんな思いが積み重なると、心は知らないうちにぎゅっと固くなってしまいます。 でも、ふと立ち止まってみると、私たちの日常はもともと「完... -
思い込みひとつで人間関係が楽になる理由
私たちは毎日、たくさんの言葉や態度に触れながら生きています。その一つひとつに、心が揺れたり、ほっとしたり、時には深く傷ついたりします。 でも、同じ言葉を受け取っても、心が軽くなる人と、重くなる人がいます。その違いをつくっているもの。それが... -
幸せの理由を知ると、人生はやさしく整いはじめる
幸せを感じた瞬間、ふと「どうして今、こんなに満たされているのだろう」と思うことがあります。その問いは、とても静かで、やさしいものです。無理に答えを出そうとしなくてもいいのに、私たちはつい理由を探そうとします。 それは、幸せを疑っているから... -
心の在り方を整えると、現実がやさしく変わりはじめる理由
現実がつらいと感じるとき、人はどうしても「この状況を何とかしたい」「ここから抜け出したい」と思います。周りの人がうまくいっているように見えて、「どうして私だけこんな思いをしているのだろう」と感じてしまうことも、決して珍しいことではありま... -
すべてが崩れたとき、人生は立て直せる──心を安定させ、成長へ変える具体的な方法
人生の中で、「もう何も残っていない」と感じる瞬間があります。信じていた人との別れ、積み上げてきた仕事が一瞬で崩れたとき、家族や大切な存在を失ったとき。心が追いつかず、呼吸さえ浅くなり、「どうしてこんなことが起きたのだろう」と答えのない問... -
幸せを先に感じるだけで、人生の流れが変わり始めた話
私たちはつい、「何か良いことが起きたら幸せになれる」「環境が整ったら心が満たされる」と考えがちです。でも実は、その順番が逆だったとしたらどうでしょう。 私自身、30代に入る少し前まで、「まだ足りない」「ここが満たされていない」と感じながら日... -
忙しくても続けられる、日常に溶け込むチャクラ活性化の習慣
心や体がなんとなく重たく感じる日が続くと、「ちゃんと休んでいるはずなのに疲れが抜けない」「理由はないのに気持ちが沈む」そんな感覚になることがあります。 私自身も、以前はその状態が長く続いていました。スピリチュアルな仕事をしているのに、忙し... -
共感力で日常がやさしく変わる、心を癒す人間関係のつくり方
共感力は、特別な才能ではありません。毎日の生活の中で、誰もが自然に使うことができる、とてもあたたかい力です。この共感力が少しずつ育っていくと、人間関係は驚くほどやわらぎ、心に余白が生まれていきます。 私自身、スピリチュアルカウンセラーとし... -
人生を楽にする考え方｜自分でコントロールできることに力を使う生き方
人生が苦しく感じるとき、多くの場合、私たちは「自分ではどうにもできないこと」に心を奪われています。相手の気持ち、過去の出来事、社会の流れ、評価や結果。どれも気になるし、無視しようとしても難しいですよね。 私自身、以前は人の反応や先の結果ば...
