なんだか体が重い。
しっかり寝たのに疲れが抜けない。
首や肩が固まったみたいに痛くて、やる気も出ない。
病気というほどではないけれど、いつもの自分とは明らかに違う。
そんな経験をしたことがある人は多いと思います。
そして不思議なことに、そのあと急に環境が変わったり、物事が前に進み始めたりする。
この流れにはちゃんと意味があります。
今日はその仕組みを、現実的な目線でやさしくひもといていきます。
強い疲労感が出るときに起きていること
突然の体調不良。
しかも、思い当たる原因がない。
無理をしたわけでもないし、風邪をひいたわけでもない。
それなのに、立ち上がるのもしんどいほどだるくなる。
これは、心と体が新しいリズムへ切り替わる前の調整期間に起こりやすい現象です。
いわば「助走の前に一度しゃがむ」ような動きです。
人は大きく変わる前、一時的にエネルギーを内側に集めます。
外へ向かっていた意識が、いったん休む方向へ向くのです。
すると、眠気が強くなったり、体の動きがにぶくなったりします。
これが好転反応と呼ばれる状態です。
ここで大切なのは、「悪いことが起きている」と決めつけないこと。
体は怠けているのではなく、準備をしています。
スマートフォンだって、アップデートの最中は動きが遅くなりますよね。
それと同じです。
人間関係や仕事の変化とセットで起こる理由
好転反応が出ているとき、もう一つ特徴的なことがあります。
それは、まわりの状況も同時に揺れ動くことです。
仲が良かった人と急に連絡が取れなくなる。
仕事の役割が変わる。
予定がキャンセルになる。
こうした出来事が重なると、不安になりますよね。
「うまくいっていない」と感じてしまいます。
でも実際には逆です。
新しい流れに合わなくなるものが、自然と離れていっているだけなのです。
スペースが空くから、次が入ってこられる。
体の重さと環境の変化はワンセット。
これは人生が動く前のサインとして、とてもわかりやすいものです。
だから無理に取り戻そうとしなくて大丈夫です。
追いかけなくていい。
まずは休むことが最優先です。
この時期に焦って動くと、回復が長引きます。
静かに整えることで、その後のスピードが一気に上がります。
ここであきらめる人ともったいない理由
体調不良が強く出ると、人は心配になります。
「こんなにしんどいなら、変わらない方がよかった」と思うこともあります。
でも思い出してください。
体が調整に入るほど、あなたは前へ進もうとしているということです。
変化が小さい人ほど、好転反応も軽く済みます。
つまり、反応が大きいのは、それだけ次の人生の転機が大きいということ。
ここで「気のせいだった」と元に戻ってしまうのは、本当にもったいない。
ゴールの直前で引き返すようなものです。
必要なのは、根性ではありません。
休息です。
眠りたいなら眠る。
予定を減らす。
温かいものを食べる。
それだけで、回復のあとに訪れる加速が変わります。
最後に
理由のない強いだるさ。
突然の眠気。
人間関係や仕事の動き。
それらが同時にやってきたとき、あなたは次へ進む準備に入っています。
これは立ち止まりではなく、飛び立つ前の静けさです。
好転反応の最中は、自分を責めないでください。
動けない日があってもいいのです。
安心して休んだ人から順番に、回復のあと大きな追い風を受け取ります。
ゆっくり整えた体は、必ずまた軽くなります。
そしてその軽さが、新しい人生の転機を連れてきます。
今は準備期間。
ここをやさしく通り抜けた先に、想像以上のスピードで進む毎日が待っています。
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