恋愛や人間関係がうまくいかないとき、ふと胸に浮かぶ気持ちがありますよね。
「私は誰にも愛されないのかもしれない」
そんな思いが積み重なると、自分自身を大切にする余裕さえなくなってしまい、心がぎゅっと縮こまってしまいます。
でも、どうか落ち着いて深呼吸してみてください。
愛が見えなくなっているからといって、あなたが愛されていないわけではありません。
そして、宇宙や守護天使はいつも変わらずあなたのそばにいて、心の灯をそっと支えています。
今日は、そんなあなたの心が少しでも軽くなるように、宇宙が教えてくれる“10の自己愛メソッド”をまとめました。
読みながら、自分をやさしく抱きしめてあげるような時間にしてみてくださいね。
1. 自分を受け入れることから優しさは始まる
誰かに愛されたい気持ちは、とても自然で、まっすぐな感情です。
でも、まず一番初めに向けるべき愛は、自分の内側にあります。
「私は私でいいんだ」
この言葉が心に響くなら、それはあなたが自己愛の準備を始めている証拠。
完璧じゃなくていい。
弱さがあってもいい。
うまくできない日があってもいい。
それでもあなたはあなたで、かけがえのない存在です。
私自身、鑑定を始めたばかりの頃、できない自分を責め続けて心が擦り切れた時期がありました。
そんなときに守護天使から伝わってきたメッセージがあります。
「あなたが自分を否定したら、愛が入り込む場所がなくなってしまうよ」
この言葉がきっかけで、私は“できない自分”にも「よく頑張ってるよ」と声をかけるようになりました。
すると、不思議と心が柔らかくなり、少しずつ自己愛が育ち始めたのです。
自分を受け入れることは、宇宙とつながる最初の扉。
その扉は、そっとノックすれば必ず開きます。
2. 小さな喜びを見つけることは、宇宙の愛を拾うこと
自己愛を深めるための次のステップは、日常の中で“小さな幸せ”を拾うこと。
夕焼けの色に心をつかまれたり、コーヒーの香りにほっとしたり、誰かの優しさに胸が温かくなったり…。
そんな一瞬一瞬は、宇宙があなたの心にそっと置いた愛のメッセージです。
感謝の気持ちが湧いたとき、守護天使たちはあなたのエネルギーが開くのを感じて、さらにサポートを強めてくれます。
たとえほんの短い瞬間でも、
「あ、今すごく幸せだな」
と感じられたら、自己愛がひとつ育ったサイン。
小さな喜びは、愛の循環の入口です。
それを積み重ねると、あなたの周りにはもっと多くの愛が集まってきます。
3. あなたを大切にするための“宇宙の10ステップ”
ここからは、自己愛を育てるための具体的な10のメソッドをご紹介します。
どれも簡単で、今日からすぐにできるものばかりです。
ひとつずつ試しながら、あなたに合うものを見つけてくださいね。
10の自己愛メソッド
- 毎朝鏡の前で「私は私が好き」と言う。
言葉は魂の方向を決めます。 - 深呼吸をして心を落ち着かせ、感謝の気持ちを味わう時間を作る。
- 一日一回、自分を褒める言葉を贈る。
- 自然の中で過ごし、宇宙のエネルギーを感じる瞬間をつくる。
- 小さな夢や目標を持ち、それに向かって丁寧に進む。
- 感情を押し込まず、素直に自分の心と向き合う。
- 守護天使に「今日もありがとう」と静かに感謝する。
- 体を大切に扱い、健康に気を配る。
- 心が落ち着く空間を整え、自分を迎え入れる場所をつくる。
- 必要なときは休む勇気を持つ。休息も愛のひとつ。
この10の方法の根底にあるのは、
「自分の心を雑に扱わない」という姿勢。
それがあるだけで、自己愛はゆっくり確実に深まっていきます。
まとめ：愛は“外から”ではなく、“内から”育てるもの
人に愛されたいと願う気持ちは尊くて、あたたかくて、まっすぐです。
でも、本当の愛は外からではなく、自分の中からふくらんでいきます。
宇宙も、守護天使も、あなたのその気づきをサポートしています。
完璧である必要なんてひとつもありません。
あなたがあなたであること――
それこそが愛される理由であり、存在の輝きそのものです。
今日、小さなひとつでいいので“自分を愛する行動”をしてみてください。
その一歩が、あなたの人生をもっと豊かに、もっとあたたかく、もっと愛に満ちたものへと変えていきます。
宇宙の愛と光が、これからもあなたを包み続けますように。
ポチップ
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