仕事にやる気が出ないとき、人はつい「怠けているのでは」「もっと頑張らなきゃ」と自分を追い込みがちです。けれど実際には、やる気が出ない状態は心や体、エネルギーのバランスが一時的に崩れているサインであることがほとんどです。
私自身も40代に入り、以前のように気合だけで走り続けられなくなった時期がありました。朝パソコンを開いても気持ちが乗らず、仕事が手につかない日が続いたことがあります。その経験を通して気づいたのは、「やる気を出そう」と力を入れるほど、逆に遠ざかってしまうということでした。
ここでは、スピリチュアルな視点も取り入れながら、仕事のやる気が出ないときに試してほしい簡単な回復法をお伝えします。頑張らなくても、自然と心が整い、また動き出したくなる感覚を思い出せる内容です。
やる気が出ない日は、整えることを最優先にする
仕事のやる気が出ない原因の多くは、心と体の疲労が重なっていることにあります。私が特に感じたのは、忙しさの中で「自分の状態を感じる時間」がなくなっていたことでした。
そんな日は、まず深呼吸をひとつ。椅子に座ったままで構いません。鼻からゆっくり息を吸い、口から長く吐きます。これだけで、体の緊張がふっと緩みます。
私の場合、午後になると集中力が切れやすかったので、温かいハーブティーを飲む時間を意識的につくりました。数分でも自分を労わる時間を取ることで、「仕事 やる気 出ない」という状態が、少しずつ和らいでいきました。
お風呂にゆっくり浸かるのもおすすめです。湯気に包まれながら「今日はここまでで十分」と心の中で声をかけるだけで、心が安心します。やる気は、安心できる場所に戻ってきます。
宇宙の法則にゆだねると、自然と動き出す
やる気を出そうとするとき、人は無意識に力を入れます。でも、宇宙の法則は「緩んでいる状態」でこそ働きやすいものです。
以前、私は「今日は何もしなくていい」と自分に許可を出した日がありました。不思議なことに、その数時間後、ふとアイデアが降りてきて、気づけばパソコンに向かっていました。
毎朝のアファーメーションも効果的です。「私は必要なタイミングで、必要なやる気が戻ってきます」と静かに心で唱えるだけで十分です。
このとき大切なのは、無理に前向きになろうとしないことです。今の状態を否定せずに受け入れることで、やる気 回復 方法として、もっとも自然な流れが生まれます。
宇宙は、がんばり過ぎている人よりも、流れを信頼している人を優しく後押ししてくれます。
引き寄せの法則で、仕事のやる気を呼び戻す
引き寄せの法則は、特別なことをしなくても日常で使えます。仕事にやる気が出ないときほど、「できていないこと」ではなく「できたこと」に目を向けてみてください。
私が実践していたのは、寝る前にノートへ小さな達成を書き出すことでした。「メールを一本送れた」「今日は早めに休めた」それだけで十分です。
感謝の気持ちが増えると、心の重さが軽くなり、結果的に引き寄せの法則 仕事の流れが整っていきます。
また、理想の自分を軽くイメージするのもおすすめです。バリバリ働く姿でなくて構いません。落ち着いて仕事をしている自分、穏やかな気持ちで過ごしている自分を思い浮かべてみてください。そのイメージが、やる気を取り戻す道しるべになります。
やる気は「引き寄せよう」と思うほど逃げていきますが、「整った自分」を感じることで、自然と戻ってくるものです。
仕事にやる気が出ない日は、立ち止まることを許す日です。心と体を整え、宇宙の流れに身をゆだね、引き寄せの法則をやさしく使うことで、やる気は必ず戻ってきます。
無理に頑張らなくても大丈夫です。今のあなたに必要なエネルギーは、すでに静かに満ち始めています。
今日できる小さな一歩を大切にしながら、心が軽くなる感覚を味わってください。その先に、自然と前を向ける毎日が待っています。
ポチップ
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